你可能不知道陽(yáng)光除了含有我們?nèi)庋劭吹降墓饩�外，還有眼睛看不見的紅外線和紫外線。太陽(yáng)光中的紅外線溫度較高，對(duì)人體主要起溫暖作用，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)人體活動(dòng)功能；太陽(yáng)光中的紫外線能促進(jìn)皮膚中維生素d的形成，維生素d進(jìn)入人的血液后能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預(yù)防和治療小兒佝僂病；紫外線還可以刺激骨髓制造紅細(xì)胞，防止貧血，并可殺除皮膚上的細(xì)菌，增進(jìn)皮膚的抵抗力。所以冬天曬曬太陽(yáng)對(duì)身體有好處。
    新生寶寶還太小，不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)，斜射陽(yáng)光時(shí)打開窗子（玻璃可將陽(yáng)光中50%～70%的紫外線給阻攔在外，會(huì)降低了日光浴的功效）給嬰兒曬太陽(yáng)，每天曬1～2次即可。一般出生后3～4周后的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽(yáng)，而且開始的時(shí)間要短，只一部分如腳腿等，然后再慢慢地增加曬太陽(yáng)的時(shí)間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或戴遮陽(yáng)帽。
    給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)，家長(zhǎng)不要給寶寶穿得太厚，那樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的，就好像洗澡不脫衣服一樣。寶寶的衣服盡量選擇透氣性好的純棉制品，顏色要淡，避免吸收更多的熱量。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多，最好給寶寶喂點(diǎn)白開水，或用溫水給寶寶擦身。
    1、選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。時(shí)間以上午610時(shí)為宜，此時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午45時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。需要強(qiáng)調(diào)的是，不管哪個(gè)季節(jié)，在上午10時(shí)至下午4時(shí)，尤其是中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至12小時(shí)為宜。或每次1530分鐘，每天數(shù)次，如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會(huì)兒、到蔭涼處休息一會(huì)兒。
    2、不要給寶寶穿得太多。有的媽媽帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的，因?yàn)榇禾焯��?yáng)中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過(guò)衣物再到達(dá)皮膚就很難。給寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。另外，衣著過(guò)厚在陽(yáng)光下活動(dòng)容易出汗，出汗后受風(fēng)易感冒。
    3、注意照射部位。應(yīng)避免陽(yáng)光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。有的媽媽怕寶寶吹風(fēng)，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽(yáng)，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽(yáng)光的功效。
    4、曬太陽(yáng)前別洗澡。曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7－脫氫膽固醇”洗去，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。
    溫馨提示
    一般嬰兒曬太陽(yáng)的順序是有這四個(gè)步驟：
    1.剛開始的幾天，可從腳尖開始慢慢地曬到膝蓋，曬5～10分鐘就可以。
    2.然后，可從膝蓋擴(kuò)大到腿根部，時(shí)間可延長(zhǎng)至15分鐘。
    3.曬的范圍可逐漸擴(kuò)大，除去尿布等遮蓋物，讓陽(yáng)光曬到肚臍，時(shí)間約15～20分鐘。
    4.最后可擴(kuò)展到胸部，也可讓寶寶爬著曬曬小屁股，曬曬背部。